Conoces los sitios más peligrosos en Internet.

Las fotos del galan de moda podrían ser mortales para su computador; las búsquedas en Google que responden a todas sus preguntas le pueden traer muchos dolores de cabeza, y descargar un video gracioso tal vez no valga el drama de reparar el sistema de su equipo.

En cuanto a seguridad, Internet es un campo minado en el que es muy fácil caer y meterse en problemas. Aunque haga todo por mantenerse protegido, siempre podrá ser víctima de un 'malware' (un tipo de software que tiene como objetivo infiltrarse o dañar el computador), robo de información confidencial e invasión de la privacidad.

Usualmente, estos problemas les ocurren a los llamados usuarios temerarios, es decir, aquellos que no toman precauciones a la hora de navegar o a los que tienen desconocimiento de estos temas de ciberseguridad, tan necesarios en el mundo virtual.

La revista PC World realizó un listado que muestra los principales peligros, qué tan riesgosos son y algunos consejos para que su equipo se mantenga lo más lejos posible de los problemas que abundan en Internet.

Intercambio
Sitios de descarga de archivos (tipo BitTorrent), que se utilizan para compartir ilegalmente música o programas son el hogar perfecto para los virus, pues no hay control de contenidos. Nunca los visite, o utilice un segundo equipo con antivirus actualizado.

Teléfono inteligente
El mercado de los 'smartphones' está en pañales, así como sus amenazas. Sin embargo, sea prudente a la hora de descargar aplicaciones con geolocalización y lea las políticas de privacidad. Evite que desconocidos conozcan su ubicación.

Descarga de videos
Si mira o descarga videos en línea en los canales punto a punto, sea cuidadoso con los 'codec'-convertidor- que solicitan que descargue. Si bien hay muchos legítimos como DivX, no se confíe. La opción más segura es utilizar servicios más conocidos, como YouTube y Vimeo.

Correo electrónico
Los riesgos son estafas, archivos adjuntos que instalan software malicioso y el robo de información personal. La clave es no confiarse de los correos que llegan, en especial si son de una empresa o banco que le piden información.

Páginas 'jaqueadas'
Sin que usted lo sepa, un archivo 'malware' le puede ser descargado cuando navegue en un sitio web que ha sido 'jaqueado' por criminales. Consejo: mantenga su software de seguridad actualizado y ejecute exploraciones periódicas'.

Twitter
A los estafadores les encanta Twitter, ya que pueden utilizar los 'links' para disfrazar direcciones donde pueden ocultar 'malware'. Si decide ir a la dirección sugerida, y duda de su procedencia, utilice TweetDeck o Tweetie de Mac, para una vista previa.

Motores de búsqueda
Son páginas falsas, que aparecen bien clasificadas en motores de búsqueda, pero contienen virus. Un estudio indica que el 19 % de los resultados de "protectores de pantalla de Cameron Díaz" se dirigen a estas páginas. Revise la dirección del sitio web.

Ranking de Dominios peligrosos
1..COM (Comercial) 31.3%
2..INFO (Información) 30.7%
3..VN (Vietnam) 29.4%
4..CM (Camerun) 22.2%
5..AM (Armenia) 12.1%

Ranking de Dominios seguros
1..TRAVEL (Travel and Tourism Industry) .02%
2..EDU (Educación) .05%
3..JP (Japón) .08%
4..CAT (catalan) .09%
5..GG (Guernsey) .10%

Fuente: eltiempo.com

Un ministro liberal a la cabeza de la Suprema Corte de Justicia de la Nación.

El ministro Juan Silva Meza fue electo como presidente de la Suprema Corte de Justicia de la Nación.

¿Quién es Juan Silva Meza? De 66 años, es licenciado en Derecho por la UNAM. De hecho, es el único experto penalista de los 10 ministros que componen la SCJN. Es el ministro electo para el periodo más longevo permitido (21 años).

Silva Meza es, a todas luces, un ministro de corte liberal.

El tema que más lo proyectó a últimas fechas fue su voto a favor del matrimonio de parejas del mismo sexo y la adopción por parte de padres homoparentales. Sin embargo, su trayectoria va más atrás:

formó parte de los defensores en el caso de violaciones a derechos humanos de la periodista Lydia Cacho, se ha pronunciado por la despenalización del aborto, y fue de los pocos que solicitó que se impusieran cargos a funcionarios tras el caso de la guardería ABC.

Otro de sus logros fue la concesión de un amparo a 12 activistas de San Salvador Atenco en 2006, a quienes defendió de los cargos imputados por el gobierno de Enrique Peña Nieto. “Es una forma maquillada mente institucional de criminalizar la protesta social, y no podemos permitir que se convierta en delito la exigencia de derechos ciudadanos”, comentó el ministro.

Silva Meza también ha resultado fundamental en la sentencia de tres pederastas en Oaxaca en 2008.

En la votación de la Corte para amparar a 11 soldados discriminados por ser portadores del VIH. “Es anacrónico considerar que estar infectado de esta enfermedad convierte a la persona en un inútil al que hay que segregar”, afirmó.

Enhorabuena por la llegada de un ministro liberal a la cabeza de la Suprema Corte. Sólo resta esperar (y exigir) que cumpla con las expectativas y se mantenga congruente con su trayectoria.

Por Pepe Flores

¿ SEXO EN LAS PRIMERAS CITAS...?

Según una reciente investigación realizada por la Universidad Brigham Young en Utah, Estados Unidos, esperar para la intimidad con tu pareja conlleva a lograr relaciones de pareja más estables.

Según lo publicado por la revista Live Science, las parejas que tienen intimidad muy temprano en su relación dejan que los beneficios del sexo nublen su capacidad para tomar decisiones importantes.

Esto les puede quitar objetividad cuando se trate de continuar la relación a largo plazo.

Un Test reveló que las parejas que tuvieron sexo después de la primera cita o durante el primer mes de la relación tuvieron los peores resultados.

Sin embargo, hay muchas discrepancias en torno a este tema, pues hay estudios anteriores que indican que el conocer a tu pareja en la intimidad es muy importante antes de tener una vida de pareja, pues esto permite saber si una pareja es sexualmente compatible.

A los que se abstienen de tener relaciones sexuales y alargan el momento de la intimidad sexual, tienen otro tipo de comunicación. Hay otros valores qué poner a prueba además del sexo.

A los encuestados se les preguntó cuándo tuvieron sexo por primera vez con sus parejas y les hicieron preguntas sobre la calidad de la comunicación y la empatía entre los dos.

Otras preguntas se enfocaban en el grado de estabilidad y satisfacción que sentían en su relación.
Quienes esperaron más tiempo a tener relaciones sexuales eran aquellos que se sentían más estables en su relación.

Éstas parejas tienen más tiempo para saber que tanto pueden confiar en su pareja, que tan bien se comunican y si comparten valores esenciales.

La estabilidad de su relación era un 22 por ciento más alta, la satisfacción un 20 por ciento, la calidad del sexo un 15 por ciento y la comunicación un 12 por ciento mejor.

Por: Elizabeth Flores

Depresión de invierno

No eres el único con tristeza de invierno. El trastorno afectivo estacional tiene a muchas personas deprimidas en los meses invernales. La buena noticia: hay maneras naturales para hacerte sentir mejor.

¿Qué es?

El Trastorno Afectivo Estacional (SAD con sus siglas en inglés) se presenta a finales de otoño o invierno, cuando casi no hay luz solar. Los síntomas incluyen depresión, falta de energía, sueño prolongado, antojos de azúcar y almidón, y aumento de peso.

El TAE ha sido vinculado con una hormona llamada melatonina, producida por la glándula pineal en el cerebro. Bajos niveles de luz resultan en un aumento en la producción de melatonina. Otra teoría es que la luz del sol afecta los niveles de los químicos cerebrales que regulan el estado de ánimo, tales como la serotonina.

Estimulantes Naturales:

Anímate
Haz cualquier cosa que pueda incrementar la cantidad de luz natural que entra a tu casa. Mantén cortinas y persianas abiertas. Si algunas ramas de los árboles bloquean tus ventanas, recórtalas. Para un cuarto oscuro, debes considerar en tener un tragaluz instalado, especialmente si es la cocina o una sala de estar en la que pasas la mayor parte de tu tiempo.


Ve allá afuera
En los días soleados de invierno, pasea al aire libre. Incluso si la luz de invierno no tiene tanta intensidad como la de verano, una dosis de auténtica luz solar es mucho más efectiva que los focos de tu casa. De hecho, un estudio mostró que una hora de paseo en la luz del sol de invierno era tan efectiva para reducir los síntomas del TAE como dos horas y media caminando bajo una brillante luz artificial.


Escapa a la depresión
Planea tus vacaciones más largas durante los meses de invierno, y escapa a un clima cálido y soleado si es posible. Tan solo una o dos semanas de escape de la oscuridad del invierno pueden proporcionar un gran alivio de los síntomas del TAE.


Únete a un gimnasio
Aunque algunos estudios demuestran que el ejercicio ayuda a aligerar la depresión, es difícil motivarse durante el invierno. Si te unes a un club de salud y estableces un horario regular para asistir, es muy seguro que obtengas el ejercicio que necesitas para elevar tu estado de ánimo.


Prueba las hierbas Anti-Preocupación
Para ayudar a elevar tu estado de ánimo, toma de 40 a 60 gotas de tintura de las hierbas de San Juan en un vaso con agua fría tres veces al día. Una vez llamadas “La gracia de Dios” o “La hierba bendita”, este remedio casero tiene una venerable reputación como un semi-antidepresivo. Durante los últimos 20 años, estudios han mostrado que uno de sus componentes ayuda indirectamente a incrementar la serotonina, la cual estimula tu estado de ánimo.


Refuerzos para el estado de ánimo
Toma diariamente una multivitamina y un suplemento mineral que contenga vitamina B6, tiamina y ácido fólico. Estudios han comprobado que todas estas vitaminas B pueden beneficiar el estado de ánimo.

Mantente lejos de los azúcares
No comas demasiadas galletas, dulces, o cualquier otro alimento con azúcar. Esa azúcar refinada podrá darte un impulso inicial pero posteriormente, tu energía se desploma al igual que tu estado de ánimo. Mejor opta por comidas llenas de proteínas que pueden ayudarte a incrementar tu atención. Come un omelette para el desayuno, o un sándwich de pechuga de pollo para el almuerzo.

Fuente: 1,801 Remedios Caseros, Edt. Reader’s Digest